リハビリ | ブログ | 出張のリハビリなら自費リハビリトトノイ

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日常で感じる動きにくさと向き合う場面では、リハビリを生活の一部として続ける考え方が役立ちます。自宅の環境や習慣を踏まえた関わりを大切にすると動作の工夫が見つかりやすくなるため、暮らしに寄り添う提案を心がけています。変化にも耳を傾けながら穏やかな時間を少しずつ育ててまいりますので、ご安心ください。

2026.09.16

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パークゴルフをいつまでも続けたい。そのために必要な筋トレを教えま…
① 体幹の安定性スイングの際、体の軸がぶれないために体幹の安定が欠かせません。体幹が弱いと、スイングのたびに体が傾いたり、腰に過剰な負担がかかったりします。「最近、スイングが安定…

パークゴルフをいつまでも続けたい。その…

① 体幹の安定性スイングの際、体の軸がぶれないために体幹の安定が欠かせませ…

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2026.09.03

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雨の日の足元が心配…そんな日こそ、自宅出張リハビリが力を発揮します
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、雨の日の高齢者の外出リスクと、自宅出張リハビリのメリットについてお伝えします。「雨の日は滑りそうで怖く…

雨の日の足元が心配…そんな日こそ、自宅…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、…

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2026.08.22

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「最近、食欲がない」その背景に何がある？
「最近、食欲がない」その背景に何がある？作業療法士が食事への意欲を引き出します

「最近、食欲がない」その背景に何がある…

「最近、食欲がない」その背景に何がある？作業療法士が食事への意欲を引き出し…

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2026.08.17

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「寝かせておけば安心」は間違いです。離床の必要性と作業療法士のサ…
今回は、在宅や施設でご家族の介護をされている方に向けて、「離床」の大切さについてお伝えします。「体が弱っているから、ゆっくり寝かせておいた方がいい」「動かすと転倒するから、ベッ…

「寝かせておけば安心」は間違いです。離…

今回は、在宅や施設でご家族の介護をされている方に向けて、「離床」の大切さに…

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2026.07.30

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「療養型病院にいるから、自宅には戻れない」そう思っていませんか？
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、療養型病院に入院中のご家族をお持ちの方に向けて、在宅復帰の可能性とリハビリについてお伝えします。療養型病院…

「療養型病院にいるから、自宅には戻れな…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、療…

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2026.07.26

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高齢者の肺炎は「突然」ではない。
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高齢者の家族・介護者の方に向けて、肺炎のリスクとリハビリの関係についてお伝えします。「先日、親が肺炎で入院…

高齢者の肺炎は「突然」ではない。

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高…

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2026.07.12

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「家族と一緒にスーパーに行きたい」その願いを叶えるために。車椅子…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高齢のご家族と一緒に買い物に行きたいと思っているご家族・介護者の方に向けてお伝えします。「昔は一緒によくス…

「家族と一緒にスーパーに行きたい」その…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高…

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2026.07.10

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家庭菜園をあきらめないために。高齢者に必要な「不整地歩行」を鍛え…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、家庭菜園を続けたい高齢者の方・そのご家族に向けて、畑仕事に欠かせない「不整地歩行」についてお伝えします。「…

家庭菜園をあきらめないために。高齢者に…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、家…

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2026.06.30

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「玄関の階段が怖くて外に出られない」作業療法士が自宅でできる昇降…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、ご家族の「外出」に関わる大切なテーマをお伝えします。「玄関の段差が怖くて、最近ほとんど外に出なくなった」「…

「玄関の階段が怖くて外に出られない」作…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、ご…

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2026.06.16

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「トイレに間に合わなくなってきた」それ、歩く速さと筋力が関係して…
今回は、介護をされているご家族からよくいただくお悩み、「最近トイレに間に合わないことが増えてきた」についてお話しします。「尿漏れは仕方ない」「年をとればこうなる」と思っていません…

「トイレに間に合わなくなってきた」それ…

今回は、介護をされているご家族からよくいただくお悩み、「最近トイレに間に合…

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2026.06.15

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「洗濯物を干しに行くだけで転んだ」その危険、気づいていますか？
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、意外と見落とされがちな日常動作の危険についてお話しします。テーマは「洗濯物干し」です。「洗濯くらい大丈夫で…

「洗濯物を干しに行くだけで転んだ」その…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、意…

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2026.06.13

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「施設に入ったら、もう良くならない」は間違いです。足腰が弱ったお…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、施設に入居中のご家族の足腰が弱ってきて、心配されている方に向けてお伝えします。「施設に入ってから、どんどん…

「施設に入ったら、もう良くならない」は…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、施…

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2026.06.05

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作業療法士が在宅・施設に出張する自費リハビリ。その必要性とは？
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、サービス付き高齢者住宅や介護付き有料老人ホームなどの施設スタッフ・関係者の方に向けて、作業療法士による在宅…

作業療法士が在宅・施設に出張する自費リ…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、サ…

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2026.06.02

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孫を抱っこしたい！そのために今日からできる筋力訓練
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、「孫が生まれたけど、抱っこできるか不安」「以前より腕や腰の力が落ちてきた気がする」という方に向けて、孫を安…

孫を抱っこしたい！そのために今日からで…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、「…

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2026.05.30

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十勝・幕別で足腰が痛い方へ。自宅でできる自費リハビリという選択肢
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、「足腰が痛いけど、どこに相談すればいいかわからない」「病院には行っているけど、なかなか良くならない」という…

十勝・幕別で足腰が痛い方へ。自宅ででき…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、「…

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2026.05.28

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サービス付き高齢者住宅・介護付き有料老人ホームに自費リハビリを導…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、サービス付き高齢者住宅（サ高住）や介護付き有料老人ホームのスタッフ・関係者の方に向けて、自費リハビリの活用…

サービス付き高齢者住宅・介護付き有料老…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、サ…

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2026.05.24

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リウマチでも諦めない。作業療法士と一緒に、自分らしい毎日を取り戻…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、関節リウマチを抱えながら日常生活を送っている方に向けて、自費リハビリでできることをお伝えします。「痛みがあ…

リウマチでも諦めない。作業療法士と一緒…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、関…

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2026.05.21

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お風呂の椅子から立ち上がるのがつらい…たった一つの工夫で変わります
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、意外と見落とされがちな「お風呂の椅子」についてお話しします。「お風呂の椅子から立ち上がるのがしんどい」「毎…

お風呂の椅子から立ち上がるのがつらい……

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、意…

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2026.05.19

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「また箸で食べたい」片麻痺でも、箸が持てるようになった話
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、脳卒中などによる片麻痺をお持ちの方から多くいただくお悩み、「箸が使えなくなってしまった」についてお話ししま…

「また箸で食べたい」片麻痺でも、箸が持…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、脳…

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2026.05.11

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「痛くて夜も眠れない」毎日泣いていたBさんが、階段を手すりなしで…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、実際にトトノイをご利用いただいたBさんの体験談をご紹介します。「手術するか、痛みと付き合っていくしかない…

「痛くて夜も眠れない」毎日泣いていたB…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、実…

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2026.05.07

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家の中で転倒しやすい場所ワースト3〜住み慣れた自宅だからこそ、気…
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高齢者の転倒事故に関してとても大切なテーマをお届けします。「転倒は外で起こるもの」そう思っていませんか？実…

家の中で転倒しやすい場所ワースト3〜住…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、高…

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2026.05.05

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「肩が痛くてもダンスを続けたい」そのお気持ち、諦めないでください
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、社交ダンスやフォークダンスを楽しんでいる60代以上の方から多くいただくお悩み、「肩が痛いけど、ダンスをやめた…

「肩が痛くてもダンスを続けたい」そのお…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、社…

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2026.04.28

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「自費リハビリって何？」保険のリハビリと何が違うの？
こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、よくいただくご質問「自費リハビリって何ですか？保険のリハビリと何が違うの？」についてわかりやすくお答えしま…

「自費リハビリって何？」保険のリハビリ…

こんにちは。幕別町で自費リハビリ「トトノイ」を運営しております。今回は、よ…

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2026.04.21

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畑仕事のあとの腰痛を「職業病」で終わらせない。十勝の農作業を支え…
1. なぜ畑仕事で腰を痛めてしまうのか幕別エリアのご自宅を訪問すると、腰を曲げながら畑の手入れをされている姿をよく拝見します。「畑に出ると腰が痛むけれど、やめるわけにはいかない」と…

畑仕事のあとの腰痛を「職業病」で終わら…

1. なぜ畑仕事で腰を痛めてしまうのか幕別エリアのご自宅を訪問すると、腰を曲…

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2026.04.18

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「膝が痛いから、今回の旅行はやめておくね」と断っているあなたへ。…
1. 旅行を諦める理由は、膝の痛みだけですか？幕別・帯広エリアにお住まいの方とお話ししていると、「本当は家族と十勝川温泉や阿寒へ行きたいけれど、膝が悪いから諦めている」という声をよ…

「膝が痛いから、今回の旅行はやめておく…

1. 旅行を諦める理由は、膝の痛みだけですか？幕別・帯広エリアにお住まいの方…

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2026.04.15

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社交ダンスを諦めない。腰痛でフロアを離れているあなたへ贈る、再起…
1. 「踊りたい」という情熱を、腰の痛みが遮っていませんか？幕別・帯広エリアでも、社交ダンスを趣味にされているアクティブな高齢者の方は多くいらっしゃいます。煌びやかな衣装を身にまとい…

社交ダンスを諦めない。腰痛でフロアを離…

1. 「踊りたい」という情熱を、腰の痛みが遮っていませんか？幕別・帯広エリアで…

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2026.04.13

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数字で見る幕別町のリアル。高齢化率40%超のいま、なぜ「攻めのリハ…
1. 幕別町の人口と高齢化の現状私たちが暮らす幕別町の最新の状況をご存知でしょうか。幕別町の人口は約2万5千人ですが、その中で65歳以上の高齢者が占める割合（高齢化率）は、令和6年時点で3…

数字で見る幕別町のリアル。高齢化率40%…

1. 幕別町の人口と高齢化の現状私たちが暮らす幕別町の最新の状況をご存知でしょ…

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2026.04.07

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家の中での移動を安全に。在宅で使う「歩行器」の種類と、身体に合わ…
1. 「歩行器」を選ぶ前に知っておきたいこと幕別・帯広エリアの住宅は、玄関の段差やリビングの広さなど、一軒一軒環境が異なります。「近所の人が使っているから」という理由だけで選んでし…

家の中での移動を安全に。在宅で使う「歩…

1. 「歩行器」を選ぶ前に知っておきたいこと幕別・帯広エリアの住宅は、玄関の…

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2026.03.30

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リハビリの「急性期」と「回復期」って何が違うの？病院の種類と役割…
1. 急性期病院：まずは「命を救い、悪化を防ぐ」場所病気の発症直後や、手術の直後に入院するのが「急性期病院」です。主な目的：検査や手術、点滴などの医学的治療が最優先です。全身状態を…

リハビリの「急性期」と「回復期」って何…

1. 急性期病院：まずは「命を救い、悪化を防ぐ」場所病気の発症直後や、手術の直…

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2026.03.27

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サ高住・介護付老人ホームへも出張いたします。施設リハビリに「自費…
1. 施設に入居していても、リハビリは「選べる」時代です幕別・帯広エリアには、サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）や介護付有料老人ホームなど、素晴らしい住まいが多くあります。「施設に…

サ高住・介護付老人ホームへも出張いたし…

1. 施設に入居していても、リハビリは「選べる」時代です幕別・帯広エリアには、…

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2026.03.23

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その手の痛み、使いすぎと諦めていませんか？腱鞘炎を改善し、スムー…
1. 「安静に」と言われても休めない現実幕別・帯広エリアで生活されている皆様から、よくこんなご相談をいただきます。「手首や親指の付け根が痛いけれど、家事や雪かきを休むわけにはいかな…

その手の痛み、使いすぎと諦めていません…

1. 「安静に」と言われても休めない現実幕別・帯広エリアで生活されている皆様…

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2026.03.21

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腰が痛い人の「意外な共通点」とは？作業療法士が分析する、日常生活…
1. 「腰」そのものよりも、周囲の関節が固まっている腰痛に悩む方の多くに共通するのが、「股関節」と「胸郭（背中）」の動きの硬さです。本来、身体をひねったり曲げたりする動作は、これら…

腰が痛い人の「意外な共通点」とは？作業…

1. 「腰」そのものよりも、周囲の関節が固まっている腰痛に悩む方の多くに共通…

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2026.03.18

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それ、歳だからと諦めていない？肩関節周囲炎（五十肩）を改善する、…
1. 「歳のせい」で片付けてしまうリスク幕別・帯広エリアのご自宅に伺うと、よくこんな声を耳にします。「肩が痛くて上がらないけど、もう歳だからね…」「五十肩と言うし、放っておけば自然…

それ、歳だからと諦めていない？肩関節周…

1. 「歳のせい」で片付けてしまうリスク幕別・帯広エリアのご自宅に伺うと、よ…

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2026.03.15

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スマホは新しい健康の窓口。幕別・帯広で広がる『ネットで選ぶ自費リ…
1. 高齢者＝ネットを使わない、はもう古い？最近、幕別や帯広でリハビリの訪問をしていて、驚くことがあります。それは、80代、90代の皆様が、驚くほど器用にスマートフォン（スマホ）を使い…

スマホは新しい健康の窓口。幕別・帯広で…

1. 高齢者＝ネットを使わない、はもう古い？最近、幕別や帯広でリハビリの訪問…

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2026.03.12

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幕別町の2.3人に1人が高齢者の街で、いま「人と接するリハビリ」が必…
1. 数字が語る、幕別町の「今」住み慣れた幕別町。一見、穏やかな日常が流れていますが、数字を紐解くと非常に切実な現状が見えてきます。幕別本町地区の高齢化率は、実に約43%に達していま…

幕別町の2.3人に1人が高齢者の街で、いま…

1. 数字が語る、幕別町の「今」住み慣れた幕別町。一見、穏やかな日常が流れて…

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2026.03.09

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私の肘にある「大谷選手とお揃いの傷跡」。激流での大怪我と4回の手…
1. 肘に刻まれた「勲章」と、ニュージーランドでの記憶私の肘には、メジャーリーガーの大谷翔平選手と同じ「トミージョン手術（TJ）」の大きな傷跡があります。しかし、これは野球によるもので…

私の肘にある「大谷選手とお揃いの傷跡」…

1. 肘に刻まれた「勲章」と、ニュージーランドでの記憶私の肘には、メジャーリー…

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2026.03.08

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心と身体を切り離さない。幕別・帯広で暮らす方の「心の不調」と歩行…
1. 誰もがなり得る「心の不調」と、身体の変化精神疾患や心の不調は、決して特別なことではありません。日々のストレスや環境の変化の中で、誰にでも起こり得るものです。私が病院時代、整形外…

心と身体を切り離さない。幕別・帯広で暮…

1. 誰もがなり得る「心の不調」と、身体の変化精神疾患や心の不調は、決して特別…

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2026.03.04

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十勝はあいにくのベタ雪。外出が怖い日こそ、自宅でトトノエル「出張…
1. 十勝特有の「重い雪」が外出の壁に今日の十勝エリアは、水分を多く含んだベタ雪ですね。さらさらのパウダースノーと違い、足が取られやすく、滑りやすいため、高齢者の方にとっては転倒の…

十勝はあいにくのベタ雪。外出が怖い日こ…

1. 十勝特有の「重い雪」が外出の壁に今日の十勝エリアは、水分を多く含んだベ…

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2026.03.02

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回復期リハビリテーション病院とは？制度から紐解く『在宅復帰』への…
1. 回復期リハビリテーション病院とは急性期病院での治療（手術や全身状態の安定）を終えた直後、集中的にリハビリテーションを行うための専門病棟です。最大の目的は、低下した身体機能を回…

回復期リハビリテーション病院とは？制度…

1. 回復期リハビリテーション病院とは急性期病院での治療（手術や全身状態の安…

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2026.02.25

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整形外科と脳神経内科の視点を、あなたのご自宅へ。病院での経験が『…
1. 病院での「多様な経験」が、在宅リハビリの質を決めるリハビリテーションの世界において、どの診療科を経験してきたかは、その療法士の「眼」を形作ります。私、**「自費リハビリトトノ…

整形外科と脳神経内科の視点を、あなたの…

1. 病院での「多様な経験」が、在宅リハビリの質を決めるリハビリテーションの…

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2026.02.24

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国試を終えた受験生へ。PT・OTへの険しい道のりと、合格ラインを越え…
1. 受験生の皆さん、本当にお疲れ様でした！昨日、理学療法士（PT）・作業療法士（OT）の国家試験が行われました。今日まで、遊びたい気持ちを抑えて机に向かい、自分を追い込んできた皆さん…

国試を終えた受験生へ。PT・OTへの険しい…

1. 受験生の皆さん、本当にお疲れ様でした！昨日、理学療法士（PT）・作業療法…

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2026.02.16

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階段での転倒を防ぎ、日常生活の範囲を広げるための自費リハビリ戦略
1. 階段が「バリア」になっていませんか？住み慣れた我が家で過ごす中で、もっとも不安を感じやすい場所。それが「階段」です。「最近、2階に上がるのが億劫になった」「階段を下りるとき、…

階段での転倒を防ぎ、日常生活の範囲を広…

1. 階段が「バリア」になっていませんか？住み慣れた我が家で過ごす中で、もっ…

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2026.02.13

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幕別町本町の「2.3人に1人」が直面するリハビリの壁
幕別町本町にお住まいの皆さん、実はこのエリアの高齢化率は約43％に達していることをご存知でしょうか。町全体と比較しても非常に高く、実に「2.3人に1人」が高齢者という計算になります。一…

幕別町本町の「2.3人に1人」が直面するリ…

幕別町本町にお住まいの皆さん、実はこのエリアの高齢化率は約43％に達している…

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2026.02.10

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在宅生活の要、『立ち上がり動作』を見直す。十勝の暮らしを支える身…
1. 立ち上がりは、一日の中で最も多いリハビリチャンス朝、布団から起きる。椅子から立ってキッチンへ向かう。お手洗いに立つ。私たちが意識せずに行っている「立ち上がり動作」は、一日の中…

在宅生活の要、『立ち上がり動作』を見直…

1. 立ち上がりは、一日の中で最も多いリハビリチャンス朝、布団から起きる。椅…

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2026.02.08

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『手が動く』を『生活に使う』へ。十勝の高齢者を支える上肢活動のリ…
1. 「歩ける」のその先にある、上肢（腕・手）の重要性在宅生活において、多くの方が「歩くこと」をリハビリの第一目標に掲げられます。もちろん、自分の足で移動できることは自立の基本です…

『手が動く』を『生活に使う』へ。十勝の…

1. 「歩ける」のその先にある、上肢（腕・手）の重要性在宅生活において、多く…

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2026.02.05

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ただ動くだけでは満足できない方へ。作業療法士が教える、生活の質を…
1. 「動く」と「使える」の間にある大きな壁リハビリを続けていて、「手首や肘は動くようになったけれど、肝心の指先が思うように使えない」と感じたことはありませんか？私たちは日常的に、…

ただ動くだけでは満足できない方へ。作業…

1. 「動く」と「使える」の間にある大きな壁リハビリを続けていて、「手首や肘…

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2026.02.03

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ただ動かすだけでは足りない？橈骨遠位端骨折のリハビリで作業療法士…
1. 手首の骨折、ギプスが外れた後の「本当の戦い」転倒して手をついた拍子に起こる「橈骨遠位端骨折（とうこつえんいたんこっせつ）」。高齢の方だけでなく、活動的な世代の方にも多い骨折で…

ただ動かすだけでは足りない？橈骨遠位端…

1. 手首の骨折、ギプスが外れた後の「本当の戦い」転倒して手をついた拍子に起…

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2026.01.27

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脳卒中後遺症と向き合う、諦めない選択。十勝・釧路で作業療法士が届…
脳卒中（脳梗塞・脳出血）を発症し、病院での懸命なリハビリ期間を終えて自宅に戻られたとき、多くの方が直面するのが「リハビリ難民」という厳しい現実です。「退院したけれど、まだ麻痺した…

脳卒中後遺症と向き合う、諦めない選択。…

脳卒中（脳梗塞・脳出血）を発症し、病院での懸命なリハビリ期間を終えて自宅に…

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2026.01.24

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あきらめない在宅介護のために。十勝・釧路へ出張する自費リハビリト…
はじめに：在宅介護の現場で感じる「あと一歩」の壁住み慣れた家で過ごしたい。その願いを叶える「在宅介護」は、ご本人にとってもご家族にとっても尊い選択です。しかし、その生活を維持する…

あきらめない在宅介護のために。十勝・釧…

はじめに：在宅介護の現場で感じる「あと一歩」の壁住み慣れた家で過ごしたい。…

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2026.01.22

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作業療法士が語る、自費リハビリだからこそ実現できる本当の生活支援…
作業療法士として、多くの患者さんと向き合ってきた中で、なぜ今、自費リハビリという選択肢に可能性を感じているのか。今日はその想いをお伝えしたいと思います。保険診療のリハビリには、ど…

作業療法士が語る、自費リハビリだからこ…

作業療法士として、多くの患者さんと向き合ってきた中で、なぜ今、自費リハビリ…

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