運動療法と筋力トレーニングで身体を整える | リハビリの出張は自費リハビリ トトノイ | ブログ

「最近、体力や筋力の低下を感じる」「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をすればいいか分からない」

そんな悩みを抱えている方は、十勝や釧路エリアにも多くいらっしゃいます。年齢や病気の有無に関わらず、身体を動かす機会が減ることで、筋力やバランスは少しずつ低下していきます。

自費リハビリ トトノイでは、作業療法士の視点を活かした運動療法と筋力トレーニングを中心に、その方の状態や生活に合わせたサポートを行っています。トレーニングと聞くと「きつそう」「若い人向け」というイメージを持たれがちですが、トトノイでは無理のない範囲で、今の身体に合った動きから丁寧に進めていきます。

運動療法の目的は、ただ筋肉を鍛えることだけではありません。立ち上がりや歩行、家事動作など、日常生活を楽に行うための身体づくりを大切にしています。必要な部分に必要な負荷をかけることで、「動きやすくなった」「疲れにくくなった」と感じる方も少なくありません。

また、トトノイの自費リハビリでは、時間や内容に制限が少なく、その日の体調や希望に合わせて調整できるのも特徴です。「今日は筋力トレーニングを中心に」「疲れが強いので運動療法を軽めに」など、柔軟に対応しています。保険を使わない自費リハビリだからこそ、一人ひとりにしっかり向き合うことができます。

現在は十勝エリアを中心に活動していますが、近年は釧路エリアでも「運動療法や筋力トレーニングを自分に合った形で受けたい」「通院せずに専門的なリハビリを受けたい」という声が増えてきています。広い地域だからこそ、身近に相談できる存在の必要性を感じています。

身体を動かすことは、将来の安心にもつながります。今の身体を知り、今できることから始めてみませんか。十勝・釧路で運動療法や筋力トレーニングを取り入れた自費リハビリをお探しの方は、ぜひ一度自費リハビリ トトノイへご相談ください。あなたの暮らしに合った、続けやすい身体づくりを一緒に考えていきます。